宝宝辅食100种简单做法

一、宝宝辅食添加原则

1. 添加辅食时，要遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到多样化的原则。

2. 添加辅食时要先观察宝宝是否有过敏反应，如有过敏反应应立即停止添加辅食，并咨询医生。

3. 辅食的温度要适宜，避免过热或过冷，以免刺激宝宝的胃肠道。

4. 辅食的量要适当，以免宝宝吃太多或太少，影响宝宝的健康和生长发育。

5. 添加辅食时要逐渐减少奶量，以免宝宝对奶的依赖过多，影响辅食的摄入。

二、宝宝辅食简单做法

1. 菜泥：选择新鲜的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，洗净切碎，蒸熟后用料理机或研磨器打成泥状，可加入适量水或母乳稀释成糊状。

2. 果泥：选择新鲜的水果，如苹果、香蕉、梨等，洗净去皮，切成小块，放入料理机或研磨器中打成泥状，可加入适量水或母乳稀释成糊状。

3. 米糊：将米洗净后浸泡半小时以上，用豆浆机或料理机打成米浆，再加入适量的水或母乳调成糊状。

4. 肝泥：将猪肝洗净，切成小块，加入少许葱姜蒜末和水煮熟，捞出后用研磨器或料理机打成泥状。

5. 肉泥：将猪肉洗净后切成小块，加入少许葱姜蒜末和水煮熟，捞出后用研磨器或料理机打成泥状。

6. 蔬菜汤：选择新鲜的蔬菜，如菠菜、西兰花、南瓜等，洗净切碎，放入锅中加水煮沸后转小火慢慢熬煮，煮至蔬菜变软烂即可。

7. 果汁：选择新鲜的水果，如橙子、苹果、梨等，洗净去皮后切成小块，放入榨汁机中榨汁，可加入适量水或母乳稀释。