宝宝提高免疫力，营养均衡是关键。在宝宝的日常饮食中，要注意各种营养素的均衡摄入，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。下面将介绍一些有助于提高宝宝免疫力的食物。

1. 蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育的基础，也是免疫系统的重要组成成分。宝宝可以从牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类等食物中获取蛋白质。

2. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对宝宝的免疫系统有很好的保护作用。例如，胡萝卜、西红柿、菠菜、香蕉等都是很好的选择。

3. 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，以及各种维生素和矿物质。例如，杏仁、核桃、亚麻籽等都是不错的选择。

4. 全谷类：全谷类食物富含纤维和维生素，有助于维持宝宝的肠道健康，从而有助于提高免疫力。例如，燕麦、全麦面包、糙米等都是很好的选择。

5. 豆类：豆类食物富含蛋白质、纤维和矿物质，对宝宝的免疫系统有很好的保护作用。例如，豆腐、豆浆、黑豆、红豆等都是不错的选择。

除了均衡饮食外，以下是一些有助于提高宝宝免疫力的营养补充剂：

1. 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统。宝宝可以从柑橘类水果、草莓、菠菜等食物中获取维生素C。

2. 锌：锌是免疫系统正常运作所必需的矿物质。宝宝可以从肉类、坚果、全谷类等食物中获取锌。

提高宝宝的免疫力需要从日常饮食入手，保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、坚果、全谷类和豆类等食物，同时适量摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素。在饮食上要注意多样化，不要偏食或挑食，这样才能让宝宝的免疫系统更加强壮健康。