1岁3个月宝宝辅食制作100款

一、蔬菜泥制作

1. 胡萝卜泥：将胡萝卜洗净，切成小块，放入锅中煮熟，然后用搅拌器打成泥状。

2. 菠菜泥：将菠菜洗净，放入开水中焯一下，然后用搅拌器打成泥状。

3. 土豆泥：将土豆洗净，去皮，切成小块，放入锅中煮熟，然后用搅拌器打成泥状。

4. 红薯泥：将红薯洗净，去皮，切成小块，放入锅中煮熟，然后用搅拌器打成泥状。

5. 南瓜泥：将南瓜洗净，去皮，切成小块，放入锅中煮熟，然后用搅拌器打成泥状。

二、水果泥制作

1. 苹果泥：将苹果洗净，去皮，切成小块，放入搅拌器中打成泥状。

2. 香蕉泥：将香蕉剥皮，放入搅拌器中打成泥状。

3. 梨子泥：将梨子洗净，去皮，切成小块，放入搅拌器中打成泥状。

4. 葡萄泥：将葡萄洗净，去皮去籽，放入搅拌器中打成泥状。

5. 猕猴桃泥：将猕猴桃剥皮，切成小块，放入搅拌器中打成泥状。

三、肉泥制作

1. 猪肉泥：将猪肉洗净，切成小块，放入锅中煮熟，然后用搅拌器打成泥状。

2. 鸡肉泥：将鸡肉洗净，切成小块，放入锅中煮熟，然后用搅拌器打成泥状。

3. 鱼肉泥：将鱼肉洗净，去除刺和骨头，切成小块，放入锅中煮熟，然后用搅拌器打成泥状。

4. 肝泥：将猪肝洗净，切成小块，放入锅中煮熟，然后用搅拌器打成泥状。

5. 蛋羹泥：将鸡蛋磕入碗中打散，加入适量温水搅拌均匀后蒸熟，然后取出蛋黄压碎打成泥状。

6. 面食制作：可以制作各种形状和口味的面条、饺子、馄饨等面食。例如胡萝卜面条、菠菜饺子皮、紫菜馄饨皮等。

7. 粥品制作：可以煮各种口味的粥品来满足宝宝的营养需求。例如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等。

8. 汤品制作：可以煮各种口味的汤品来满足宝宝的营养需求。例如鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等。

9. 零食制作：可以制作一些简单的零食来满足宝宝的口味需求。例如酸奶水果冻、酸奶饼干等。

10. 营养餐搭配：可以根据宝宝的营养需求和口味喜好来搭配各种营养餐。例如三明治、沙拉、炒菜等。同时也可以搭配一些水果和饮品来丰富宝宝的饮食生活。