宝宝腹泻时，饮食的选择和调整对于缓解症状和促进康复非常重要。以下是一些建议，帮助您了解宝宝腹泻时应该吃些什么。

1. 保持充足的水分摄入

腹泻时，宝宝容易失去大量水分和电解质。因此，保持充足的水分摄入非常重要。给宝宝提供足够的水、电解质饮料或口服补液盐，以预防脱水。

2. 继续母乳喂养

母乳喂养有助于维持宝宝的营养和水分平衡。如果宝宝还在母乳喂养，继续母乳喂养，但要密切观察宝宝的饮食量，以确保摄入足够的水分。

3. 适当减少固体食物的摄入

在宝宝腹泻期间，适当减少固体食物的摄入量，减轻肠道负担。但要确保宝宝获得足够的营养，可以选择一些易消化、营养丰富的食物，如稀饭、熟透的水果和蔬菜等。

4. 避免油腻和高脂肪食物

油腻和高脂肪食物可能加重腹泻症状。因此，要避免给宝宝提供这些食物，如油炸食品、肥肉、奶油等。

5. 避免含有大量纤维的食物

含有大量纤维的食物可能刺激肠道，加重腹泻症状。因此，要避免给宝宝提供这些食物，如全麦面包、燕麦、豆类等。

6. 避免含有咖啡因和酒精的食物

咖啡因和酒精可能刺激肠道，加重腹泻症状。因此，要避免给宝宝提供含有咖啡因和酒精的食物或饮料。

宝宝腹泻时，要保持充足的水分摄入，继续母乳喂养，适当减少固体食物的摄入量，避免油腻和高脂肪食物、含有大量纤维的食物以及含有咖啡因和酒精的食物。选择易消化、营养丰富的食物，如稀饭、熟透的水果和蔬菜等。