宝宝增加免疫抵抗力吃什么食物最好
1. 含钙食物：虾皮、蛋黄、奶制品、海带、芝麻酱等。多吃富含钙的食物，宝宝只有身体里面含有充足的钙质才能够让自己的身体更强壮，也更加健康。而富含钙质的食物也是非常容易在生活当中找到的，例如芝麻、芝麻酱、虾皮、牛奶以及奶制品等等。
2. 含锌食物：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。多吃一些富含锌元素的食物能够很好的帮助宝宝预防一些疾病，对提高他们的身体免疫力也是非常有帮助的。
3. 含铁食物：黑木耳、海带、动物肝脏、蛋黄等。多吃富含铁的食物，很多宝宝在生活当中都非常容易出现缺铁性贫血这种疾病，如果宝宝的身体里面缺乏铁元素的话就会让他们的脸色变得非常苍白，还会影响到他们的智力发育。所以多吃富含铁的食物对宝宝来说也是非常重要的。
4. 维生素：樱桃、番石榴等。多吃富含维生素的食物，多吃一些含有维生素的食物能够很好的帮助宝宝预防一些疾病，对增加他们的身体免疫力也是非常有帮助的。
5. 菌类食物：黑木耳、香菇等。多吃菌类食物，菌类食物营养丰富，是日常饮食中很好的营养来源，而且菌类食物里面含有人体所需要的多种矿物质和维生素，再加上菌类食物的热量低，还能够有效的增强人体的免疫力，所以妈妈们可以让宝宝多吃一些菌类食物来增强免疫力。
6. 多吃新鲜蔬菜和水果：这些食物也是宝宝身体里面必不可少的营养来源之一，在日常生活当中让宝宝多吃一些新鲜蔬菜和水果能够很好的增强宝宝的免疫力。
