宝宝腹泻饮食调理方法
一、宝宝腹泻饮食调理原则
1. 及时补充液体，防止脱水。水是人体的重要组成部分，也是输送营养的重要载体。当人体缺水时，各器官的运作都会受到影响，尤其对于宝宝来说，缺水会带来严重的健康问题。因此，在宝宝腹泻期间，及时补充水分是十分必要的。可以给宝宝喝温开水、淡盐水或者稀释的果汁，以防止脱水。
2. 给予易消化的食物，减轻肠胃负担。宝宝在腹泻期间，肠胃功能较弱，消化能力下降。因此，饮食上应该选择易消化的食物，以减轻肠胃负担。如稀粥、烂面条、软饭等都是不错的选择。
3. 避免高脂肪、高蛋白食物，减轻肠胃负担。高脂肪、高蛋白的食物不易消化，容易加重肠胃负担，不利于宝宝腹泻的恢复。因此，在宝宝腹泻期间，应尽量避免这类食物的摄入。
4. 适当控制饮食量，减轻肠胃负担。宝宝在腹泻期间，肠胃功能较弱，消化能力下降。如果摄入过多食物，容易造成肠胃负担过重，不利于宝宝的恢复。因此，可以适当控制宝宝的饮食量，减轻肠胃负担。
二、宝宝腹泻饮食调理小贴士
1. 注意饮食卫生。宝宝的肠胃比较脆弱，容易受到外界细菌的感染。因此，在宝宝腹泻期间，一定要注意饮食卫生，避免病从口入。
2. 遵循少食多餐的原则。在宝宝腹泻期间，可以遵循少食多餐的原则，避免一次摄入过多食物，造成肠胃负担过重。
3. 注意观察宝宝的病情变化。如果宝宝腹泻症状持续加重，或者出现其他不适症状，应及时就医。
三、宝宝腹泻食谱推荐
1. 焦米汤：将大米洗净晾干，放入锅中用小火炒至金黄色。然后加入适量的清水煮成粥，滤去米粒，将汤汁分次喂给宝宝喝。焦米汤有很好的止泻作用，而且容易消化吸收，是宝宝腹泻的首选食品。
2. 胡萝卜汤：将胡萝卜洗净切成小块，放入锅中加水煮沸，然后用小火继续煮20分钟左右，滤去残渣，加入适量白糖即可。胡萝卜汤具有止泻作用，而且容易消化吸收，适合宝宝腹泻时食用。
3. 熟苹果泥：将苹果洗净削去果皮，放入蒸锅中蒸熟后捣成泥状即可。熟苹果泥具有很好的止泻作用，而且容易消化吸收，适合宝宝腹泻时食用。
