1. 营养均衡宝宝要提高免疫力，需要各种营养素的摄入。因此，宝宝要饮食均衡，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等。同时，避免过多的糖分和脂肪摄入，以保持健康的体重。
2. 多吃蔬菜和水果蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对宝宝的免疫系统有很好的保护作用。特别是深色蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等，营养价值更高。
3. 适量摄入蛋白质蛋白质是宝宝生长发育的重要营养素，也是免疫系统的重要组成部分。因此，宝宝需要适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、豆类等。
4. 补充益生菌和益生元益生菌和益生元有助于宝宝的肠道健康，进而影响免疫系统的功能。因此，宝宝可以适量摄入含有益生菌和益生元的食品，如酸奶、酸菜等。
5. 合理补充铁和锌铁和锌是宝宝生长发育必需的微量元素，也对免疫系统有重要影响。因此，宝宝需要合理补充铁和锌，如多吃红肉、豆类、坚果等。
宝宝要提高免疫力，需要饮食均衡、适量摄入各种营养素、保持良好的肠道健康等。同时，避免过度饮食、过度使用抗生素等不良习惯，以保护宝宝的免疫系统健康。
宝宝提高免疫力应该吃什么 1. 营养均衡宝宝要提高免疫力，需要各种营养素的摄入。因此，宝宝要饮
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