婴儿的眼睛十分娇嫩，需要特别的保护。婴儿保护视力吃什么呢？
蛋白质是视力发育的基础，眼球的视网膜上有密集的视紫质，需要补充蛋白质才能生成良好的视力。富含蛋白质的食物有肉类、蛋类、鱼类及乳类等。
钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。食物中如奶类、豆类、蛋黄、鱼虾、肝脏等都含有丰富的钙。
维生素A可以预防夜盲症，有助于视紫质的合成，牛奶、鸡蛋黄、胡萝卜、菠菜、番茄等食物中都含有维生素A。
维生素B可以缓解眼睛疲劳，增强视力。如动物肝脏、全脂奶制品、鸡蛋等都含有丰富的维生素B。
水果中含有大量的维生素C，可以增强孩子的免疫力，保护视力。如猕猴桃、橙子、草莓等都含有丰富的维生素C。
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