宝宝抵抗力差怎么增强抵抗力

1. 运动增强体格

宝宝平时多出门走走，在太阳不是很晒的时候和温度比较适宜的时候带着宝宝出门散步、玩耍。宝宝多运动不仅可以呼吸新鲜空气，而且还可以通过运动来增强宝宝的体质，宝宝多运动可以增加宝宝的肺活量，增强宝宝的体质。所以宝宝平时要多运动，多出汗。

2. 睡眠充足

宝宝睡眠充足是非常重要的，因为宝宝在睡眠的时候是身体各个器官发育的时候，也是宝宝免疫力恢复的时候。宝宝睡眠充足不仅可以促进身体发育，还可以增强宝宝的免疫力。所以宝宝一定要养成良好的睡眠习惯。

3. 饮食调整

宝宝多吃新鲜的水果蔬菜对增强免疫力有很大的帮助。而且新鲜的水果蔬菜富含丰富的维生素以及纤维素。对增强宝宝的免疫力以及预防疾病有很大的帮助。但是宝宝也不能够吃太多生冷的食物，以免宝宝出现腹泻、腹痛等症状。

4. 接种疫苗

宝宝接种疫苗可以预防疾病的发生，疫苗可以刺激机体产生抗体，从而增强机体的免疫力。所以宝宝应该及时接种疫苗。但是宝宝在接种疫苗前应该先咨询医生，了解是否适合接种这种疫苗。

5. 保持卫生

宝宝平时要勤洗手、洗脸、洗澡等，养成良好的卫生习惯。这样可以有效的预防疾病的发生。宝宝使用的玩具、餐具等物品也要定期消毒杀菌，以免病菌的滋生。

6. 保持愉快的心情

宝宝的心情也是影响免疫力的一个因素。宝宝平时要保持良好的心情，不要经常发脾气、哭闹等。这些不良的情绪会影响宝宝的免疫力，导致抵抗力下降。