宝宝鼻塞是常见的问题，这可能会影响他们的睡眠和舒适度。下面是一些快速通气的办法：

1. 使用加湿器：增加室内湿度可以帮助宝宝呼吸更顺畅。在加湿器中加入一些纯净水，然后打开它，让室内湿度达到理想的水平。

2. 使用生理盐水滴鼻液：生理盐水滴鼻液可以帮助清除鼻腔内的堵塞物，使宝宝呼吸更顺畅。你可以在药店或儿科医生那里得到这种滴鼻液。使用时，只需将几滴生理盐水滴入宝宝的鼻孔即可。

3. 使用温热的毛巾：把一块温热的毛巾放在宝宝的鼻子上，这可以帮助软化鼻腔内的堵塞物，并使宝宝更容易呼吸。

4. 使用薄荷油或乳液：薄荷油或乳液可以缓解鼻塞引起的鼻子不适。在宝宝的鼻孔周围涂一些薄荷油或乳液，然后轻轻按摩宝宝的鼻子。

5. 调整宝宝的睡姿：如果宝宝在睡觉时鼻塞，可以尝试调整他们的睡姿。让宝宝的头高于身体，这可以帮助缓解鼻塞。

6. 保持室内空气新鲜：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，这可以帮助缓解鼻塞。

7. 使用药物治疗：如果以上方法无法缓解鼻塞，或者鼻塞严重影响到宝宝的睡眠和日常生活，那么最好咨询儿科医生，了解是否需要使用药物治疗。

以上就是一些快速缓解宝宝鼻塞的方法。请记住，每个宝宝的情况都是不同的，所以最好根据宝宝的具体情况选择合适的方法。如果情况严重或持续不改善，应立即咨询儿科医生。