宝宝腹泻饮食怎么调整

2024-02-10 12:56   慕思母婴网   

宝宝腹泻饮食怎么调整

宝宝腹泻是相当常见的问题,根据医师的说法,宝宝腹泻会依照年龄而有不同的状况,较年幼的宝宝,由于肠胃道免疫功能较差,比较容易出现严重的腹泻,而且经常是病毒或细菌所致。

腹泻饮食原则:

1. 腹泻初期,最好吃一些流食,比如稀粥、蒸蛋羹、细挂面等。

2. 腹泻基本停止后,可每天给孩子吃一点淡淡的咸味食品,以补充在腹泻期间丢失的盐分。

3. 每天应控制在5~6次为宜,即使是腹泻停止后,也应以稀软的半流质食物为主要辅食。

4. 避免粗纤维较多的食物及难以消化的食物。

5. 少量多餐,一次不可喂太多,以免引起过度分泌及吸收不良。

6. 继续喂哺各类断乳食品,以保持营养均衡。

7. 避免喂奶瓶,以免引起再度腹泻。

腹泻期间适宜食物:

1. 焦米汤:先将米粉炒至焦黄,加水和适量糖煮沸成稀糊状。焦糜子粉能吸附肠道腐败物质,收敛止泻效果最好。

2. 胡萝卜汤:将胡萝卜洗净切块煮烂,包去胡萝卜渣,用汤汁当水喝。胡萝卜含有果胶,具有吸附水分、细菌及毒素的作用,对清洁肠道有效。

3. 熟苹果泥:把苹果煮熟后去皮成泥喂给宝宝吃。苹果含有大量单宁酸,具有收敛和止泻的作用。熟苹果可以缓解宝宝拉稀的症状。

4. 去掉奶制品的谷类食物。

5. 煮得很熟的蔬菜。

6. 冰激凌和酸奶(不是冰淇淋哦)。如果饮食中还含有双歧杆菌(比如酸奶),对治疗腹泻很有好处。

7. 果汁或水果泥(如果你的宝宝已经开始吃固体食物了)。如果你的宝宝还不能吃固体食物,可以给他喝一些稀释的果汁或水果泥。

8. 熟胡萝卜(如果你的宝宝还不能生吃胡萝卜的话)。煮熟的胡萝卜对治疗腹泻很有好处。

9. 豆类食物(如果你的宝宝已经可以吃固体食物了)。豆类食物含有丰富的纤维,可以帮助宝宝清洁肠道。

10. 酸奶(不是冰淇淋哦)。酸奶中含有大量的乳酸菌,可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群。

腹泻期间禁忌食物:

1. 禁食易产气的食物:如土豆、红薯、萝卜、豆类等。

2. 禁食刺激性食物:如辣椒、芥茉等辛辣调味品所含的挥发性物质可刺激肠壁内末梢神经,使肠蠕动增强而加剧腹泻,所以应禁止食用这些食物。

3. 禁食高脂肪、高蛋白食物:脂肪和高蛋白食物在胃肠道内停留的时间长,难以消化又不易排出,可引起胃肠道发酵而致腹泻。高脂肪食物有牛肉、猪肉、羊肉等肉类和乳类制品。高蛋白食物有奶制品、肉类等。因此要特别注意这类食品的摄入量要适当减少。

4. 禁食过敏性食物:如海鲜、鱼、虾等海产品及菠萝等易过敏的食物。

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