宝宝保护视力吃什么保健品好

2024-02-11 18:19   慕思母婴网   

宝宝保护视力吃什么保健品好

1. 鱼肝油

为婴儿补充天然的维生素A、D,可预防和治疗小儿佝偻病及夜盲症,还有助于视力的发育。

2. 牛磺酸

牛磺酸大量存在于人体视网膜中,能提高视觉功能,对宝宝的视力发育有益。

3. 深海鱼油

其中的DHA是眼睛视网膜的重要构成成分,对宝宝的视力发育有益。

4. 维生素A

是构成视觉细胞内感光物质的成分,缺乏维生素A会导致夜盲症。对于宝宝来说,维生素A通过食物摄取已经足够,不需要额外补充。而且过量补充维生素A,容易造成维生素A中毒,所以除非医生建议,否则不用额外补充。

5. 维生素C

是组成眼球水晶体的成分之一,如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障。而且维生素C可以消除具有氧化作用的自由基,抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使眼内辕房水中的蛋白质类不饱合脂肪酸发生过氧化反应,以免导致白内障。富含维生素C的食物有桔、橙、柠檬、西红柿等。

宝宝保护视力的饮食注意事项

1. 摄取足够的蛋白质:蛋白质是构成细胞的重要物质,如果蛋白质摄取不足,会造成眼睛功能衰退,视力下降,甚至是引发各种疾病。可选择肉类、鱼类、海鲜等富含蛋白质的食物给宝宝吃。

2. 足够的钙质:钙具有消除眼睛紧张的作用,若宝宝的体内钙质不足,极易让宝宝产生近视的情况。妈妈可以给宝宝多吃些奶制品、鱼干、虾皮等富含钙质的食物。

3. 维生素B1:是视觉神经的营养来源之一,少了它眼睛容易疲劳,暗视能力亦会下降。牛奶、大豆、蛋类、动物的肝脏和肾脏以及全麦制品中富含维生素B1。

4. 维生素A:与视网膜感光直接相关的营养素就是维生素A,如果体内缺乏维生素A,那么会出现夜盲症、干眼病等状况。可以给宝宝多吃些胡萝卜、菠菜、动物肝脏等富含维生素A的食物。

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