婴幼儿视力保健知识

一、合理安排饮食

婴幼儿期正处于长身体、长知识的阶段，对各种营养素的消耗相对较大，因此，给孩子合理安排饮食，使孩子获得各种必需的营养物质，是促进孩子健康成长的重要一环。

二、保持良好生活习惯

要让孩子养成良好的生活习惯，除上好幼儿园、晚上睡眠时间充分外，要合理安排孩子的时间，每天要有一定时间玩的自由活动。这样可以缓解孩子的精神压力。切忌让孩子长期超负荷学习。连续长时间的近距离用眼会加重眼负担。要教育孩子课间十分钟的休息时间。要让孩子放松眼睛，到教室外短暂活动或远眺一会儿。平时教育孩子做到：不要躺着看书，不在乘车、走路时看书，用眼时间不可过长，每隔30分钟左右要放松5-10分钟。平时可多带孩子到户外运动、散步、做游戏等。这些都对孩子的眼睛有很大的好处。

三、注意眼部卫生

孩子的抵抗力差，容易感染疾病，影响视力。所以要注意孩子的眼部卫生，要教育孩子勤洗手，不用手揉眼睛，不要乱擦眼睛，也不要乱摸脸、鼻子等。绝对不能让孩子用脏手擦揉眼睛。孩子的毛巾、手帕要专用，并经常洗晒，以防止沙眼及结膜炎的发生。发现孩子患沙眼、结膜炎时应及时治疗。

四、定期进行视力检查

婴幼儿期的视力检查可以早期发现视力异常的情况，以便及时采取干预措施。一般情况下，3岁左右的孩子就要进行第一次视力检查，以后还要定期检查，以便及时了解孩子的视力情况，发现视力障碍时及时纠正和治疗。